2025-02-12 [記事URL]
ご出産後から仰向けになると腰が痛い、ついつい膝を曲げたり、横向きで寝たくなる。
心当たりがある方もいらっしゃると思います。
本日、産後骨盤矯正にお越しのママさんも同じ状況でした。
仰向けが辛いのでうつ伏せから施術して骨盤周りの筋肉を弛めていきます。
もう一度仰向けになると、最初よりも仰向けが楽なったとの事。
背中をさわると左側が痛いらしく、背中の筋肉の前にある内臓を弛めてみました。
その後、当スクールでも教えている産後骨盤矯正技術を行っていくと
お帰りの際には背中の反りがなくなり、仰向けが楽になったとお喜び頂けました。
お帰りの際に5回コースをご予約されていきました。
～東京の産後ママ専門の骨盤矯正セミナー～
東京マザーケア産後骨盤矯正スクール
2023-06-22 [記事URL]
妊娠中から分泌するリラキシンホルモンの影響で妊婦さん・産後ママさんの骨盤周りの筋肉や靭帯は妊娠前と比べ歪みやすくなっています。
この時、靭帯が弛んでいる時期に骨格が歪みやすい姿勢をすると通常時よりも歪みの進行が早く大きな歪みになってしまう事が考えられます。
ここでは妊娠中から産後にかけて気を付ける姿勢を紹介して行きます。
×女の子座り
×横座り
×椅子に脚を組んで座る
これらの座り方は股関節が内側に捻じれて骨盤の骨董が外へ張り出す事により、お尻が大きくなったり、O脚になるなどスタイルの問題だけではなく、左右のバランスが崩れて痛みの原因となる事が考えられます。
歪みの癖が強いと骨盤矯正を行っても完全に元に戻りにくい場合もありますので普段から気を付けて下さい。
座面が膝よりも高くない椅子に座る(極端に座面が高いものもNG)
姿勢が悪くなってしまう人は背もたれにクッションを入れてみてください